digestión saludable
Es absolutamente esencial para que el cuerpo tenga una digestión adecuada y la función digestiva. Su sistema digestivo es responsable de tomar en todos los alimentos que usted consume, desglosarlas correctamente, asegurándose de que está en la mejor forma para el cuerpo a utilizar, y luego la eliminación de los residuos por lo que el cuerpo no alberga ninguna toxina. Sin embargo, este es un proceso intensivo muy complicado, complejo, y de recursos. Si hay alguna deficiencia en el tracto digestivo si se trata de una enfermedad, lesión, envejecimiento, o la forma en que has tratado tu cuerpo, puede tener un impacto significativo en su salud en general.
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La digestión comienza incluso antes de poner cualquier alimento en su boca. Sólo el olor, el pensamiento, la visión de los alimentos comienza el proceso de digestión de la liberación de enzimas y la lectura de los músculos digestivos para la descomposición y la absorción de los alimentos. La saliva en la boca, el ácido clorhídrico en el estómago, pequeña vellosidades y las bacterias en el intestino equipo juntos para que todo lo que consume el cuerpo es capaz de romper hacia abajo de manera eficiente, rápida y estructurar los nutrientes en una forma en que los sistemas son más capaces de utilizar. Sin embargo, para coordinar todos los esfuerzos, el sistema digestivo tiene que tener el apoyo y estar en óptimas condiciones.
La mayoría de las personas han pasado más tiempo cuidando de la parte exterior de su cuerpo que el interior. Años de consumo de alimentos procesados, azúcares, altos nutrientes corrosivos, tóxicos y medicamentos deja el sistema digestivo despojado de las enzimas y bacterias que son necesarias para una buena digestión, así como crear un entorno en el estómago y los intestinos que puede ser fácilmente irritable. Estos problemas se manifiestan como estreñimiento, diarrea, dolor de estómago, úlceras, reflujo ácido, y enfermedades como el síndrome de intestino irritable y la enfermedad de Crohn.
Beneficios del kit para la digestion youngevity
Reducir los problemas como el estreñimiento, la diarrea, y el reflujo ácido
Aumentar la capacidad para que el cuerpo desglose y absorba los nutrientes en los alimentos
Asegúrarse de que las toxinas tales como los residuos y metabolitos de los alimentos se eliminan rápidamente del cuerpo
Evitar muchas de las enfermedades que están vinculadas a la digestión inadecuada y la falta de absorción de nutrientes
Aumentar los niveles de energía y prever un sistema inmunológico más fuerte
Alimentos que favorecen la digestión
- Cereales sin gluten enteros, verduras, frijoles -fibra ricos alimentos que tienen una buena dosis de minerales y proteínas.
- El yogur, - alimentos fermentados, estos contienen muchas de las bacterias saludables y son predigerido por lo que hace que sea más fácil para el cuerpo para manejar.
- El cilantro, pimentón, comino - especias ayudan al cuerpo para estimular la secreción de enzimas digestivas y de la producción que ayuda en la descomposición de las grasas bilis.
- Menta, jengibre, aloe - estas hierbas luchan las toxinas ambientales y proporcionar apoyo a los órganos de desintoxicación del cuerpo.
Consejos para una buena Digestión
- Asegúrese de masticar su comida,
- Tome bocados más pequeños, bocados más pequeños permiten que el cuerpo digiera más fácilmente.
- Beba mucha agua, el agua le ayudará a humedecer más y descomponer los alimentos.
- Un intervalo de tiempo entre las mordeduras y las comidas permite que el cuerpo no sea abrumado y le da tiempo para el proceso digestivo.
- Tome bebidas calientes en lugar de más frío, bebidas frías son más difíciles de beber y el cuerpo tiene que extender la energía para llevar a la temperatura corporal.
Los alimentos perjudiciales
- Alta grasa y alimentos fritos - colman el estómago, lo que resulta en el reflujo ácido y ardor de estómago.
- Muy picante ( aji ) la especia puede ser muy irritable para el revestimiento del esófago y el estómago, la irritación no se controla puede crear micro desgarros en el intestino y la pared intestinal.
- Alcohol - relaja el intestino y pasarelas que separan a la digestión y la ingesta, esto puede llevar al reflujo ácido y ardor de estómago. También inflama el revestimiento del estómago menoscabar ciertas enzimas que impiden que los nutrientes sean absorbidos.
- Refrescos - la carbonatación diluye las enzimas del estómago y también es abusiva en los tejidos de la boca y el esófago.
- desayuno
- almuerzo
- Merienda
- cena
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