El secreto para vivir saludablemente por mas de 100 años

Todos hemos oído el Dr. Wallach decir podemos vivir por más de cien años de edad (o incluso hasta doscientos años). Mientras que algunos de ustedes no pueden creer por completo de esto, en la actualidad hay muchas personas que viven  más de 100 años. Desafortunadamente, muchas veces, pensamos que vivir a esta edad significa que viven con enfermedades como el Alzheimer, artritis, cáncer y muchas otras enfermedades terminales.

llegar a viejo viviendo en una cama de hospital  o ser empujado en una silla de ruedas; y esto no es lo que envejecer debe significar. La mayoría de las personas, que llegan a la edad de 100 o más allá, lo hacen sin el uso de la medicina moderna, camas de hospital y otros tratamientos médicos utilizados para mantener con vida a las personas; mayoría de los cuales están luchando contra más de una enfermedad. Medios envejecimiento saludable recogiendo flores de su jardín, ir a pasear con sus hijos, nietos y amigos y vivir la vida al máximo.

El secreto para vivir una vida larga y saludable, como lo demuestran los centenarios - las personas que viven 100 años o más allá - es mantener los niveles de inflamación crónica baja y mantener los telómeros largos. Científico de Newcastle Instituto Universitario de Envejecimiento y la Escuela de Medicina de la Universidad de Keio, en Tokio, ha publicado recientemente los resultados del primer estudio que revela los procesos biológicos y patológicos que son vitales para un envejecimiento exitoso. La investigación no sólo exploró marcadores de salud de los centenarios, sino también de su descendencia; encontrando que ellos también mantiene niveles juveniles de los telómeros y tenía una buena oportunidad de convertirse en centenarios. Más importante aún, el estudio encontró que aquellos que fueron capaces de mantener bajos niveles de inflamación crónica tuvo la mejor oportunidad de mantener una buena cognición, independencia y mantenerse con vida más larga.  Esto es exactamente como se debe envejecer .

Afortunadamente, Youngevity colombia hace exactamente lo que uno necesita para

vivir 100 años o más. Al tomar los 90 nutrientes esenciales necesarios para una salud óptima, ya estás en el camino correcto. Sin embargo, usted tiene que asegurarse de seguir una dieta saludable; mantener niveles saludables de azúcar, alejarse de alimentos procesados, ingredientes artificiales y otras sustancias nocivas que se sabe que causan la inflamación crónica de su cuerpo. Usted también querrá asegurarse de hacer ejercicio  con frecuencia y evitar una vida sedentaria. 

Además, Youngevity colombia también ofrece el suplemento anti-envejecimiento más avanzado hasta la fecha.

Imortalium ayuda a prolongar la vida útil de los telómeros, la lucha contra los radicales libres que causan inflamación y ayudan a vivir una vida más larga y saludable. Combina los nutrientes antienvejecimiento más eficaces en una vanguardia, tableta bicapa que apoya la salud de los telómeros y ayuda a combatir el proceso de envejecimiento natural. *

La clave para vivir 100 años es mantener la inflamación crónica  baja y los telómeros largos!

Recuerde, la prevención es la clave!

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*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por INVIMA. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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Youngevity colombia estrena su batido go2Shake

  

El producto de la línea de beneficio inicial se centra en la salud del tejido muscular y conectivo

Youngevity Colombia  una empresa líder en estilo de vida saludable, está comenzando su nuevo y ultra-innovador batido go2Shake . La introducción de Youngevity go2Shake marca el lanzamiento del primer producto atlético  basado en proteínas de rendimiento de la Compañía, que aborda las áreas específicas del sistema musculo esquelético que comienzan a deteriorarse con la actividad. Además de los aportes de varios especialistas y entrenadores deportivos, go2Shake de youngevity colombia se desarrolló con el autor más vendido del New York Times, Jordán Rubín , pionero en nutrición de alimentos integrales y fundador de Garden Of Life y Beyond Organic.

El polvo go2Shake de youngevity colombia  rico en crema de plátano es una mezcla patentada de proteínas para apoyar el desarrollo y crecimiento muscular y de colágeno. go2Shake ofrece una mezcla de proteínas y nutrientes especializados destinados a apoyar directamente la reparación y recuperación de las áreas más vulnerables del cuerpo, los elementos de las articulaciones, ligamentos, tendones y cartílagos. Su formulación permite una completa versatilidad de uso, como bebida post-entrenamiento o de recuperación o como sustituto de una comida saludable.

"Nuestro go2Shake es el primer producto de la empresa dentro de nuestra línea rendimiento de productos nutricionales", afirmó Steve Wallach , director ejecutivo y cofundador de Youngevity colombia. "Esta nueva línea de productos Performance aborda las necesidades nutricionales basadas en el rendimiento del ejercicio, apoyando a los atletas y guerreros de fin de semana por igual con beneficios nutricionales adaptados a su búsqueda de fitness".

"Este producto representa un gran ejemplo de nuestra continua dedicación a la evolución del producto", afirmó Dave Briskie , presidente y director financiero de Youngevity. "Estamos en un modo perpetuo de 'innovación' y 'expansión', para nuestros productos y nuestra Compañía. Ya sea que presentemos nuestra primera línea de productos Performance u otras presentaciones o mejoras de productos, sería difícil encontrar a Youngevity parado. "

Características adicionales del go2Shake Pionero de Youngevity:

*Primer batido con vitamina D3 fermentada

*25 gramos de proteína en una ración

*Proporciona una combinación única de proteínas diseñadas para ayudar a alimentar músculos, articulaciones, tendones y ligamentos; las proteínas incluyen: suero limpio, caldo de huesos concentrado, linaza orgánica y leche de coco

*Los nutrientes especiales incluyen exclusivos granos de café verde Maragogype de la plantación propiedad de Youngevity, vitamina D3 fermentada, probióticos y enzimas digestivas.

*Sin gluten ni lácteos; sin azúcares añadidos; sin conservantes ni sabores ni colorantes artificiales

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4 beneficios del selenio para apoyar la salud

*Un oligoelemento esencial
Su cuerpo requiere una variedad de minerales traza para apoyar funciones y sistemas específicos. Muchos de nosotros sabemos que necesitamos calcio para tener huesos fuertes y sodio para el equilibrio de líquidos, pero ¿qué pasa con otros minerales esenciales? Un selenio es un mineral específico que es vital para su salud y que no debe faltar en su dieta. Aunque solo se requiere en pequeñas cantidades, el selenio ofrece poderosos beneficios respaldados por la ciencia para respaldar su salud en general.

*Sirve como un antioxidante dinámico
La función principal del selenio es ayudar a combatir el daño de los radicales libres e inhibir la oxidación de los lípidos. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células sanas de su cuerpo. Cuando hay demasiados radicales libres presentes en su cuerpo, esto causa estrés oxidativo, que se ha relacionado con numerosas enfermedades. Las poderosas propiedades antioxidantes del selenio ayudan a minimizar el daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo .


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*Puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer

Todavía se está aprendiendo mucho sobre el cáncer y sus factores de riesgo. Sin embargo, una cosa que sí sabemos es que el selenio puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. La investigación ha encontrado que los niveles bajos de selenio se han relacionado con ciertos cánceres de colon y recto, próstata, pulmón, vejiga, piel, esófago y estómago. Además, algunos estudios han encontrado que los altos niveles de selenio de los productos alimenticios pueden ayudar a proteger contra ciertos tipos de cáncer.


*Puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón

La enfermedad cardíaca es una referencia a una variedad o enfermedades pertenecientes al corazón. Esto incluye enfermedad de la arteria coronaria, presión arterial alta, paro cardíaco, accidente cerebrovascular y muchos otros. Actualmente es la principal causa de muerte en todo el mundo e incluye muchos factores de riesgo. Desde la edad hasta la dieta deficiente y el estrés, la enfermedad cardíaca puede ser causada por muchas cosas que pueden hacer que la prevención sea compleja.

Sin embargo, la investigación ha encontrado que los niveles bajos de selenio también se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad coronaria. Asimismo, otro estudio encontró que tomar suplementos de selenio ayudó a disminuir los marcadores de inflamación en individuos con enfermedad coronaria y a aumentar los niveles de glutatión peroxidasa; Otro poderoso antioxidante. Esto hace que el selenio sea un factor importante para ayudar a prevenir enfermedades del corazón.


*Apoya un sistema inmunológico saludable

Quizás el mayor beneficio general que el selenio brinda al cuerpo es el papel que desempeña en su sistema inmunológico. Su sistema inmune es su sistema de defensa contra microorganismos dañinos. La alta capacidad antioxidante del selenio ayuda a estimular los mecanismos de defensa de su sistema inmunológico, especialmente cuando se combina con vitamina E. Funcionan sinérgicamente para producir anticuerpos y ayudar a mantener un corazón y un hígado saludables. El selenio es un nutriente esencial para un sistema inmunológico saludable.

¿Cuánto selenio necesitas?
El cuerpo humano necesita pequeñas cantidades de selenio para brindar beneficios. La ingesta recomendada para niños de 1 a 13 años es de 20 a 40 mcg y los adultos de 14 años en adelante son de 55 mcg al día; y debe obtenerse a través de una dieta o suplementos. Ultimate Selenium es una solución todo en uno, que proporciona selenio y otros minerales traza, vitaminas y nutrientes conocidos por apoyar la salud en general, como la vitamina E. Agregar un suplemento rico en antioxidantes como Ultimate Selenium a su dieta puede brindar beneficios adicionales para ayudarlo Vives una vida más sana y larga. Siempre recuerde hablar con su profesional de la salud antes de agregar cualquier suplemento a su dieta.

¡Recuerde, la prevención es clave para una salud óptima!

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LOS ASOMBROSOS BENEFICIOS DEL SELENIO

el selenio es un oligoelemento importante esencial para las operaciones cognitivas, un sistema inmunológico saludable y también la fertilidad tanto para hombres como para mujeres. El selenio se descubre en una variedad de alimentos, siendo los recursos más ricos las nueces de Brasil, el pescado, los mariscos y las vísceras.

La cantidad de selenio en los alimentos generalmente depende de la concentración de selenio en el suelo y en el agua donde se cultivó el alimento.

Ventajas de consumir selenio

El selenio participa en la fabricación de prostaglandinas en el cuerpo, que controlan la inflamación y también podrían reducir la inflamación relacionada con la artritis reumatoide.

Un estudio de investigación de los Países Bajos ha vinculado la ingesta de selenio a una menor amenaza de células de cáncer de próstata. Los investigadores probaron los niveles de selenio en las uñas de los individuos del estudio de investigación, una pluma que mide la ingesta de selenio de larga duración.

Los investigadores encontraron que cuanto mayor es el grado de selenio en la uña, menor es la amenaza para las células de cáncer de próstata en individuos de estudios de investigación. Es de destacar que los estudios de investigación anteriores que exploraron un vínculo entre el selenio y las células de cáncer de próstata tuvieron resultados variables.

El selenio opera en estrecha colaboración con la vitamina E como antioxidante para prevenir la formación de radicales libres y, a su vez, puede reducir la amenaza de las células de cáncer de piel y prevenir las quemaduras solares.

El selenio se puede obtener al comer ciertos alimentos. También puede satisfacer las necesidades de su cuerpo tomando suplementos de alta calidad que contienen este mineral esencial.

posibles Riesgos  para la salud por tomar selenio

La intoxicación por selenio (extremadamente infrecuente) podría crear enfermedades en la piel y en las uñas, caries, problemas gastrointestinales y también problemas neurológicos.

Es el plan de dieta completo o el patrón de alimentación total lo que es crucial en la prevención de enfermedades y para lograr la salud.

La suplementación junto con una dieta equilibrada puede eliminar la mayoría, si no todos los problemas que surgen de la deficiencia de selenio.

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los prebioticos y sus grandes beneficios- youngevity colombia

Todos escuchamos acerca de los probióticos, las bacterias buenas en nuestros intestinos, y estamos comenzando a comprender los beneficios para la salud de los probióticos. Sin embargo, nos falta un lado crucial de la ecuación en la salud intestinal: los prebióticos.

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¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son "alimento" para los probióticos. De hecho, alimentan las bacterias buenas que ya están en su intestino, ayudándolas a crecer.

Los prebióticos son ingredientes alimenticios naturales no digeribles que promueven las bacterias buenas en el intestino. Están en forma de fibra dietética que cambia el microbioma intestinal de una manera beneficiosa: al aumentar la cantidad de bacterias saludables en el intestino.

Los estudios han demostrado que las fibras prebióticas aumentan el número de bifidobacterias y lactobacilos, dos de las bacterias más beneficiosas para una salud intestinal óptima. Al aumentar la cantidad de bacterias saludables en el tracto digestivo, estas fibras pueden combatir los patógenos no deseados y proporcionar una serie de beneficios para la salud.

A diferencia de los probióticos, los prebióticos son resistentes al calor y el cuerpo no los digiere. En cambio, alimentan las bacterias beneficiosas. Por lo tanto, obtener los efectos de los prebióticos es fácil, especialmente cuando se consume en forma de suplemento.

¿Qué alimentos contienen prebióticos?

Muchos alimentos son ricos en prebióticos; y en general, los alimentos crudos tienen más fibra prebiótica que los alimentos cocidos.

El tipo más común de prebiótico es de la inulina de fibra dietética; que es común en muchas plantas.

Algunos ejemplos de alimentos que contienen inulina son el ajo, la cebolla, el puerro, los espárragos, las alcachofas y otras verduras de hoja verde como la espinaca y la col rizada.

Los plátanos y los granos enteros también son ricos en prebióticos.

También hay muchos suplementos prebióticos para elegir para obtener suficiente fibra prebiótica en su dieta.

¿Se pueden combinar prebióticos y probióticos?

¡Si! La combinación de ambos en un solo producto se llama simbióticos, y son la clave para un intestino sano. De hecho, los prebióticos maximizan el efecto de los probióticos al dar combustible a esas bacterias beneficiosas.

Un simbiótico natural es el kéfir, un tipo de yogur que ha sido fermentado.

Un suplemento simbiótico proporciona un probiótico, las bacterias vivas, y el prebiótico, el alimento para esas bacterias vivas. Este tipo de suplemento promueve una flora intestinal saludable.

Lo que debes recordar es esto:

Los probióticos son bacterias vivas y beneficiosas, y los prebióticos son el "combustible" para ayudarlos a crecer dentro del tracto digestivo.

Ambos son beneficiosos para la salud digestiva, y los suplementos que combinan ambos se llaman simbióticos. 
Puede obtener ambos de  flora fx de youngevity colombia que contiene una mezcla exclusiva de prebióticos y probióticos que respalda la salud digestiva.

PRODUCTO RECOMENDADO

Esta mezcla patentada de pre y probióticos está formulada para apoyar la función digestiva saludable y la absorción de nutrientes óptima y el metabolismo

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Referencias

Prebióticos, simbióticos y cómo alimentar a sus insectos intestinales

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higado graso !! como limpiarlo

Hígado graso

El hígado graso se ha convertido en uno de los principales problemas médicos de la actualidad. Este problema tiene como una de sus principales causas el estilo de vida moderno, basado en largos períodos de tiempo sin actividad física. Además se ha incrementado el consumo de botanas y comida chatarra que aportan un exceso de grasas a nuestro cuerpo y poco valor nutricional.

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Los resultados de estos cambios son el exceso de peso, problemas de obesidad y finalmente, un exceso de grasa que se acumula en el hígado y dificulta la realización de sus funciones básicas.

Una vez que la persona es diagnosticada con hígado graso, se vuelve vital que adopte hábitos saludables. Esto es, que su dieta se vuelva más balanceada y que incorpore al ejercicio como parte de su rutina diaria. De esta forma se logrará estabilizar los niveles de peso y se facilitará la recuperación de las funciones del hígado.

Alimentos altos en grasas

El hígado graso tendrá problemas para digerir los alimentos altos en grasas y similares, por lo que se debe evitar o reducir al mínimo su consumo. Además, los alimentos altos en grasas facilitan la acumulación de peso, lo que también dificulta la salud de quien padece hígado graso.

Los alimentos a evitar son:

alimentos fritos
alimentos horneados que lleven quesos o grasas
productos lácteos.
Es importante que los alimentos altos en grasas saturadas sean eliminados por completo de la dieta de quienes padecen hígado graso.


Alimentos con alto índice glucémico

Los alimentos ricos en azúcares naturales o los que tienen altos índice glucémico elevan los niveles de glucosa en sangre, lo que afecta severamente al hígado. Los alimentos que deben consumirse con moderación son papas, sandía, pasas, plátano, pan blanco, productos derivados de maíz, helados, yogurt de sabores y chocolate alto en carbohidratos simples.

Granos procesados

Estos alimentos deben ser evitados por quienes padecen hígado graso, en su lugar se deben consumir granos integrales. De esta forma se obtiene un mayor aporte de fibra que ayuda a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en sangre, lo cual es vital para revertir la condición del hígado graso.


Alcohol

El consumo de alcohol, ya sea en cantidad moderada o excesiva facilitará la acumulación de grasa en las células del hígado. Cuando la acumulación de esta grasa supera los límites normales, las células comienzan a inflamarse y con el tiempo se generan cicatrices en los tejidos. A partir de esta etapa, el flujo sanguíneo normal se ve obstaculizado y si no se detiene y revierte la situación, el hígado puede dañarse irreparablemente. Debido a esto, es recomendable que el consumo de alcohol sea mínimo y si ya se ha diagnosticado hígado graso, lo recomendable sería abstenerse de ingerir alcohol.

¿Cómo limpiar el hígado?

Recuerda que el trabajo que hace todos los días este órgano lo hace acumular toxinas, por lo que la idea es eliminar estos residuos negativos.
para ese fin el doctor JOEL WALLACH puso a nuestra disposición un paquete ideal para limpiar nuestro hígado y nuestro sistema linfático y así poder tener un hígado mas limpio y mas sano
te invitamos a conocer el producto en el siguiente video

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SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD) UN PODEROSO ANTIOXIDANTE NATURAL

EL Superoxido Dismutasa SOD es una enzima que se encuentra en nuestro organismo y es el más potente de los antioxidantes naturales.
Se encuentra presente en las membranas celulares externas e internas Y tiene un importante rol en reducir el estrés oxidativo implicado en la arterioesclerosis y otros problemas derivados de la edad.ya que posee una importante acción antiinflamatoria y disminuye el dolor en problemas como la artritis. estimulando el sistema inmune y reduciendo la formación de ácido láctico.

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El SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD) junto con la Catalasa y la Glutatión Peroxidasa es una de las mas importantes defensas naturales frente al estrés oxidativo y el exceso de radicales libres.


EL SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD) actúa reparando las células y reduciendo el daño de los superoxidos, los radicales libres más comunes en el cuerpo.
Estos son los radicales más reactivos que se producen cuando el oxígeno gana un electrón negativo, esto ocurre en los procesos metabólicos normales.

SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD) se encuentra tanto en la epidermis como en la dermis y es la clave en la producción de los fibroblastos (las células que construyen la piel).
varios estudios han demostrado que esta enzima actúa como antiinflamatorio neutralizando los radicales libres que provocan las arrugas en la piel , también hace frente a los cambios de las células pre cancerígenas.

Los niveles de SOD disminuyen mucho con la edad.

Otra de las funciones de la SOD es la de ayudar al cuerpo a usar el Zinc, Cobre y Manganeso, por lo que existe dos tipos de SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD), la Cu/Zn SOD y la Mn SOD.

Cada una juega un papel diferente en mantener las células sanas, así como la Cu/Zn protege el citoplasma celular, el Mn protege la mitocondria del daño de los radicales libres.

Se utiliza para tratar la artritis, los problemas prostáticos, las ulceras de la córnea, quemaduras, problemas inflamatorios, problemas vesiculares y a largo plazo los daños debidos al tabaco, a la radiación y prevenir los daños colaterales de los medicamentos anticancerígenos.
El problema estriba en que esta sustancia para que sea efectiva ha de llegar al intestino delgado para absorberse allí y se ha visto que los ácidos estomacales destruyen esta antes de pasar por él.
Es por ello que es importante que la molécula este combinada con una proteína derivada del polen que la protege de ese tránsito para llegar intacta al intestino delgado para su absorción y pasó al corriente sanguíneo.

Al llegar al corriente sanguíneo y concretamente a las células, EL SUPEROXIDO DE DISMUTASA (SOD)  es la responsablede transformar este radical tan dañino el Superoxido en oxigeno y en peróxido de hidrógeno, esta reacción se llama DISMUTACIÓN, es por ello esta enzima tiene este nombre.

El peróxido de hidrógeno posteriormente es de nuevo un componentes pro–oxidante y gracias a otras enzimas como las catalasas y la glutatión peroxidasa en agua y oxígeno.

Esta sustancia la elaboran varios laboratorios, pero como comentaba, es importante que esta molécula tenga la combinación correcta para su buen funcionamiento, el producto está patentado y registrado se llama POLLENT BURST DE YOUNGEVITY, 

POLLENT BURST DE YOUNGEVITY ®

PROJOBA POLLEN BURST™ es la primera bebida energética mundial impulsado por el polen de la flor. Con la vitamina D y el poderoso antioxidante superóxido dismutasa (SOD ) , esta deliciosa bebida con sabor a naranja natural, ayuda a combatir el daño celular de los radicales libres, toxinas y otros problemas ambientales.

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enfermedades de las articulaciones

Las alteraciones de las articulaciones y sus componentes (músculos, huesos, cartílagos y tendones) se consideran enfermedades del tejido conectivo, ya que estas estructuras contienen grandes cantidades de dicho tejido. Sin embargo, muchas de ellas son también un tipo de enfermedad autoinmune que se caracteriza por la presencia de reacciones inmunológicas en las que algo desencadena la reacción del sistema inmune contra los propios tejidos del cuerpo y la producción de anticuerpos anormales que atacan a dichos tejidos (autoanticuerpos). Las reacciones inmunológicas se caracterizan por la existencia de inflamación (un proceso de reparación que disminuye una vez completo este proceso).

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Sin embargo, en las enfermedades autoinmunes, la inflamación puede ser crónica y lesionar los tejidos normales. Por ejemplo, en la artritis reumatoide, la inflamación crónica perjudica al cartílago de la articulación. En ésta y en muchas otras enfermedades autoinmunes, la inflamación afecta a varias articulaciones, probablemente porque se debe a los anticuerpos que circulan por el organismo dentro del flujo sanguíneo.

El tejido conectivo puede inflamarse dentro y alrededor de las articulaciones y otras partes del cuerpo, al igual que los músculos.

También pueden verse afectadas la envoltura del corazón (pericardio) y la membrana que envuelve los pulmones (pleura) e incluso el cerebro. El tipo y la gravedad de los síntomas dependen de los órganos afectados.

Fuente: MSD Salud

RECOMENDACIONES

Paquete para huesos y articulaciones ™ 

 es ​​un programa de suplemento nutricional especialmente diseñado que proporciona al cuerpo los 90 nutrientes esenciales, 90 For Life ™, junto con GlucoGel ™ y Ultimate ™ CM Crema ™. La suite de productos ayuda a fortalecer las unidades fundamentales del cuerpo, mientras que la alimentación de los huesos, ligamentos, tendones y nutrientes específicos para crear la fuerza y ​​la movilidad de adentro hacia afuera.

La prevención o solución, el hueso y el Conjunto Pak ™ está diseñado para apoyar el crecimiento adecuado, el desarrollo, y la reparación de los elementos críticos de las articulaciones. El Pak se centra en suministrar al cuerpo los nutrientes de grado altamente absorbibles, de primer nivel, tales como la vitamina D, calcio, glucosamina y la condroitina. La fórmula ha sido optimizado para ser "absorbidos", asegurando que ciertos nutrientes se combinan entre sí para aumentar la absorción y utilización.

Compuestos anti-inflamatorios naturales también se han añadido a apuntar centros de dolor y restringir la inflamación que ha sido causado por el deterioro en curso. Este es un atributo clave de la fórmula para que apoye la recuperación de las articulaciones mientras se mantiene una respuesta de protección en relación con desgaste progresivo.

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alimentos que combaten los radicales libres

"La comida que usted come puede ser el mejor y más potente forma de medicación o de la forma más lenta de veneno". 

Ann Wigmore

Al caminar por los pasillos de la tienda de comestibles, usted encontrará filas y filas de los alimentos procesados ​​que han perdido su valor nutricional y hacen más daño que bien. 
Las investigaciones realizadas durante los últimos años ha demostrado sin lugar a dudas, que  exactamente lo que consume tiene un resultado profundo en su salud integral. Con esto en mente, si usted sabe qué buscar, usted puede encontrar alimentos ricos en nutrientes que le ayudarán a no sólo sobrevivir, sino prosperar y luchar contra las enfermedades. 
Algunos alimentos servirán para combatir la inflamación que los , mientras que otros ayudan al cuerpo a eliminar los contaminantes y proteger contra el daño de los radicales libres. Alimentos orgánicos saludables atacarán cualquier enfermedad en algún nivel.
Así que lo que está en la lista de la enfermedad la lucha contra los alimentos?
Básicamente exactamente lo contrario de la dieta americana estándar (SAD). Los alimentos orgánicos, como verduras de colores, frutas, legumbres, grasas saludables, ajo, hierbas, especias y proteínas magras. Si bien esto no es una lista completa, vamos a echar un vistazo a algunos puntos destacados:

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1. Frijoles

proporcionan numerosos fitoquímicos junto con la fibra. Los fitoquímicos tales como saponinas tienen la capacidad para combatir los problemas de salud en el nivel celular, y folato es una vitamina B que minimiza el riesgo de ciertas enfermedades.

2. Semilla Negro / aceite
Así mismo se refiere como el comino negro, semillas de comino negro, o negro de semillas. Actualmente hay 656 pares evaluado investigaciones sobre este alimento increíble. Esta semilla tiene la capacidad de estabilizar y mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.

3. Las zanahorias

Las zanahorias se cargan con el betacaroteno, un antioxidante que los investigadores piensan asegura membranas celulares del daño contaminante y ralentizan el desarrollo de las células problemáticas. También proveen antioxidantes que pueden combatir los problemas de salud.

4. Las verduras crucíferas
Las verduras crucíferas como la col china, brócoli, col, col rizada, coles y coliflor consisten en sulforafano y indol-3-carbinoles (I3Cs). Estos son 2 componentes potentes que ayudan a desintoxicar el cuerpo.

5. Ajo

Las mismas sustancias de azufre que proporcionan al ajo su olor fuerte puede detener la enfermedad provocando la formación de sustancias en su cuerpo, acelerar los trabajos de reparación del ADN y eliminar las células problemáticas. No se olvide de otros alimentos del mismo grupo de alimentos; cebollas, puerros, chalotes y cebollinos.

6. El jengibre
El jengibre tiene potentes propiedades anti-inflamatorias, valiosos para aliviar las náuseas, migrañas, dolores musculares y artritis.

7. Las uvas y el Resveratrol

Estudio La investigación revela que el resveratrol puede ofrecer muchos beneficios para la salud, incluyendo, disminuyendo la inflamación y evitar la oxidación del colesterol LDL. Si estás interesado en aumentar su consumo de resveratrol, considerar la adopción de las uvas, los arándanos, los arándanos y granada cada uno, que proporciona una amplia gama de antioxidantes.

8. Té Verde
El té verde es rico en polifenoles y catequinas, especialmente EGCG (galato de epigalocatequina). Este potente antioxidante puede ayudar a purificar el hígado. Los estudios de laboratorio han descubierto que en realidad catequinas del té pueden ayudar a promover la salud celular.

9. Granada

Esta fruta ofrece beneficios anti-inflamatorios y antioxidantes. Si la compra de jugo, asegúrese de leer las etiquetas en forma de jugo embotellado generalmente contiene muy altas cantidades de azúcar.

10. Verduras del Mar

Algas, Kombu, Hijiki, Nori y Arame son poderosos minerales y vitaminas alimentos ricos que rápidamente se pueden aportar a las sopas, ensaladas, arroz o comidas de fideos. Verduras del mar ofrecen una serie de ventajas alimenticias y curativas. Kelp puede servir en la eliminación de partículas radiactivas y metales pesados ​​del cuerpo. Kombu puede ayudar a bajar la presión arterial y es abundante en yodo, carotenos, B, C, D y E vitaminas. Asimismo, es un alga marina de alta proteína que contiene calcio, magnesio, potasio, sílice, hierro y zinc. Hijiki puede impulsar natural killer células T para la protección de la enfermedad. Nori es rica en todo el carotenos, calcio, hierro, yodo y fósforo. Arame es una de las fuentes más ricas de yodo. Herbolarios utilizan Arame para ayudar a reducir el busto y los fibromas uterinos. Algas secas también pueden ser en polvo para usar en baños de desintoxicación.

11. Espinacas
Este alimento verde versátil contiene luteína y zeaxantina. Estos carotenoides pueden eliminar partículas inestables y radicales libres de tu cuerpo. También se encuentran en otras verduras de hoja verde oscuro.

12. Fresas 

Todos bayas son poderosos antioxidantes, lo que indica que, naturalmente, detener el procedimiento en el cuerpo que produce radicales libres que dañan las células. Bayas como las frambuesas, arándanos, moras y arándanos también son potentes antioxidantes y consideradas un alimento protector.



13. Tomates
El licopeno es un antioxidante muy concentrada en los tomates. Mientras que el consumo regular de tomates y pimientos se conecta con las células sanas, tiene una desventaja que es la solanina. Si usted tiene alguna hinchazón en su cuerpo, el consumo de alimentos con solanina es altamente probable que empeorar y agravar la situación.

14. La cúrcuma

La curcumina es uno de los antioxidantes más efectivos descubiertos en la cúrcuma y tiene varios beneficios para la salud.

15. La vitamina D.
Aunque esto no es realmente un alimento, hay muchos estudios que revelan esta vitamina contribuye a un mejor estado de salud. Un suplemento líquido puede ayudar a conseguir su dosis diaria necesaria.
Al tomar decisiones informadas acerca de lo que usted pone en su cuerpo, y la elección de alimentos con componentes de gran alcance como estos 15, se puede fortalecer su cuerpo y vivir una vida más agradable ya.

Por desgracia, es muy difícil obtener todos los nutrientes necesarios de nuestras dietas modernas. El agotamiento de minerales en nuestros suelos agrícolas han dejado incluso a los mejores alimentos carentes de los nutrientes necesarios. Nuestro suplemento más popular Tangy Mandarina está lleno de frutas y verduras con un valor ORAC increíble sobre 8000.

ORAC es un método de medición de las capacidades antioxidantes en muestras biológicas. Aquí hay una gran lista de valores ORAC alimentos.

Tangy tangerine Mandarina también incluye:
16 vitaminas esenciales 
12 aminoácidos 
60 derivados de plantas minerales 
2 ácidos grasos esenciales

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• Referencias :.
• MDPI-Acceso Abierto a Numerosos estudios http://www.mdpi.com.
• EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina http://www.ncbi.nlm.nih.gov/.
• Negro http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=nigella%20sativa Estudios de semillas.
• Estudios cúrcuma http://www.greenmedinfo.com/substance/turmeric~~number=plural.
• Estudios más de 8.000 referencias en vitamina D http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Vitamin+D+for+Cancer.

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ALCANCE NIVELES OPTIMOS DE OMEGA-3 CON LOS EFA DE YOUNGEVITY

OMEGA-3 ES UN NUTRIENTE ESENCIAL

ALCANCE NIVELES ÓPTIMOS DE OMEGA-3 CON LOS EFA DE YOUNGEVITY

Omega-3 es un ácido graso esencial (AGE) y uno de los 90 nutrientes esenciales recomendados por el Dr. Wallach para una salud óptima. Es esencial porque es necesario para una amplia gama de funciones en el cuerpo y debe consumirse en la dieta. Omega-3 desempeña un papel vital en la función cerebral, el crecimiento y el desarrollo normales, y ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, Omega-3 ayuda a reducir la inflamación; lo que ayuda a reducir el riesgo de una variedad de enfermedades crónicas. En un país donde tantas personas sufren de enfermedades cardíacas, cáncer y artritis, el consumo de Omega-3 se está volviendo cada vez más vital.

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NIVELES SUP-ÓPTIMOS DE OMEGA-3

Los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición encontraron que el 95.7% de una muestra de estadounidenses representativa a nivel nacional tiene niveles subóptimos de Omega-3. La verdadera preocupación aquí es que los estadounidenses consumen niveles extremadamente altos de Omega-6 (ácidos grasos poliinsaturados) de fuentes alimenticias poco saludables como los aceites vegetales. Aunque necesitamos Omega-6 en nuestras dietas, ya que es esencial para una variedad de funciones, los altos niveles de Omega-6 de fuentes de alimentos poco saludables son proinflamatorios y pueden causar estragos en su salud.

Una relación saludable 1: 1 o incluso 2: 1 de Omega-6 a Omega 3 sería ideal. Sin embargo, para el 95% de los estadounidenses, este simplemente no es el caso. La proporción de dieta moderna de hoy de Omega 6 a Omega 3 es cercana a 20: 1; lo que significa que la inflamación es muy elevada en la mayoría de las dietas estadounidenses. Consumir una dieta de fuentes saludables de Omega 3 y Omega 6 es esencial para una salud óptima.

A continuación se presentan algunos ejemplos de fuentes ideales de alimentos Omega-6 y Omega-3.

Omega-6: aguacates, nueces y semillas, huevos, carne alimentada con pasto (incluido pollo y cerdo) y aceite de coco.

Omega-3: pescado (capturado en la naturaleza), aceite de pescado, nueces, huevos, linaza y otras fuentes marinas.

Los Omega-6 que la mayoría de los estadounidenses están consumiendo no provienen de fuentes de alimentos saludables. A continuación se presentan algunos ejemplos de consumo diario de omega-6.

Omega 6 no saludable:   aceites vegetales (aceite de maíz, aceite de soya, aceite de canola, aceite de cártamo, etc.), aderezos para ensaladas y mayonesa, bocadillos envasados ​​(papas fritas, palomitas de maíz, barras de comida), comida rápida (especialmente papas fritas), dulces (galletas, dulces, pasteles, pasteles, etc.).

FACTORES DE RIESGO DE NIVELES BAJOS DE OMEGA-3

Los bajos niveles actuales de Omega-3 están poniendo a muchas personas en riesgo de una variedad de enfermedades crónicas; El más frecuente es la enfermedad cardíaca. Se necesitará más que unos pocos filetes de salmón y huevos para fijar el nivel subóptimo actual de Omega-3; La suplementación es necesaria. 
Ultimate  EFA Plus  contiene más de 500 mg de Omega-3 (ALA, EPA y DHA) con un poco más de 100 mg de Omega-6 de fuentes saludables. Si bien consume EFA saludables a través de suplementos, también desea realizar los cambios dietéticos necesarios y mantener baja la ingesta de Omega-6. El consumo de suplementos de Omega-3, mientras continúa comiendo alimentos poco saludables ricos en Omega-6, no hará nada para beneficiar su salud. Asegúrese de realizar todos los cambios necesarios para vivir una vida larga y saludable.

¡Recuerde, la prevención es la clave!

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